Huawei Watch D3 teszt – Egészségügyi segítőtárs a csuklón

Címkék: Értékelések | Huawei | Okos

19.10.2026

Huawei Watch D3 több újdonságot is hoz. Prémium kivitel, nagy és fényes kijelző, felfújható mandzsetta a csuklón, vérnyomásmérés sport előtt és után, 24 órás vérnyomás-monitorozás, valamint az egészségügyi adatok megosztása családtagokkal és barátokkal.

Amikor megtudtam, hogy a Watch D3-at fogom tesztelni, nem voltam túl lelkes. Nem vagyok a szögletes órák legnagyobb rajongója, és ami az egészségügyi funkciókat illeti, nos… orvosnál akkor láttok, ha már a végem jár. Dizájn szempontból viszont első felvételre is jó benyomást keltett. A csuklón nyújtott kényelem és a visszafogott elegancia meggyőzött, hogy adjak neki egy esélyt.

Ráadásul hányszor volt a csuklódon olyan óra, amely 24 órán át méri a vérnyomásodat? Nálam eddig egyszer sem, ezért egyre kíváncsibban vártam a tesztet. Hátha kiderül, miért érzem magam néha reggelente úgy, mintha már egyszer meghaltam volna. Elég belőlem, nézzük meg együtt, mit tud valójában az új Watch D3.

Végre egy dizájn, amiért nem kell szégyenkezni

Elsőre a vékonyabb, alumíniumötvözetből készült tok tűnt fel, amelynek mérete most 46,5 × 41 mm, vastagsága pedig mindössze 11,3 mm. A tok tömege az eredeti 41 g-ról 40 g-ra csökkent, vagyis érdemi különbség nincs. Ahogy már említettem, a Watch D2 nem tartozott a legkényelmesebb órák közé a csuklón. Az új generációnál viszont végre kijavították ezeket a hiányosságokat, és nyugodt szívvel mondhatom: a Huawei jó munkát végzett.

Az óra kezelése nem változott: használhatjuk külön a kapacitív érintőkijelzőt, amelyet ásványi üveg véd, vagy az elforgatható koronát és az oldalsó gombot. Itt egy pillanatra megállok: az egyetlen, ami zavar, hogy a korona nem állítható be megerősítő gombnak, az alsó gomb pedig vissza gombnak.

A tokhoz felfújható mandzsettás szíj tartozik két méretben, M (130–160 mm) és L (161–210 mm), amely a modell színétől függően kétféle kivitelben érhető el. Az egyik kombináció fluoroelasztomer/bőr + szilikon, az új, fekete verziónál pedig HNBR (hidrogénezett nitril-butadién gumi) található.

Az óra három színben lesz elérhető: Mocha Gold, Gold és Black. Én inkább az outdooros dizájnt kedvelem, de nem kell aggódni, könnyen összehangolható városi vagy sportos öltözettel.

Biztosan kíváncsi vagy a vízállóságra is. Sajnos itt nincs változás, az óra nem alkalmas vízzel való érintkezésre. Kézmosáskor, esőben, úszásnál és vízi tevékenységeknél inkább vedd le. Szerettem volna kicsit feszegetni a határokat, de ezt sajnos nem engedték. Talán sejtem, miért.

Ha a HUAWEI WATCH D3 órád kézmosás, eső vagy vízi tevékenység után nedves, a vérnyomásmérés előtt azonnal töröld szárazra és hagyd megszáradni.

Nagyobb és vékonyabb?

Ugye nem gondoltad komolyan… Természetesen a kijelzőről van szó, amely most 1,92" átlót, AMOLED technológiát és érezhetően vékonyabb kávát kínál, 408 × 480 pixeles felbontással és 328 PPI képpontsűrűséggel.

Első bekapcsolás után nem bírtam ki, azonnal maximumra állítottam a fényerőt, és meg akartam nézni, hogyan néz ki a 3 000 nit – ez kétszerese az előző generációnak. Idén már többször említettem, hogy ezt a fejlődést különösen szeretem az okosóráknál. A kijelző tűző napon, kültéren is gyönyörűen olvasható.

15.12.2023
MINDEN A TÉMÁBAN: Az okosórák kijelzőinek típusai

A fényerőnek azonban megvan az ára, az óra átlagos használat mellett akár 6 napig bírja. Illetve a Huawei akár 6 napot ígér, ABPM funkció bekapcsolása mellett pedig akár 1 napot, az alábbi feltételek mellett:

Az üzemidőt alapbeállításokkal tesztelték, rendszeres vérnyomás- és EKG-méréssel, egészségfigyeléssel, edzéssel, hívásokkal, zenelejátszással és értesítések fogadásával. Az ABPM aktív állapotában a mérés 15 perces időközönként történik.

Szenzorkínálat és forradalmi mérés

A szenzorfelszereltség szinte megegyezik az előző generációéval. Az órában van GPS, barométer, bőr-hőmérő, gyorsulásmérő, giroszkóp és iránytű. Ugyanígy megmaradt az EKG-mérés, valamint a pulzus és a véroxigén egész napos monitorozása.

Bár az óra elsősorban egészségügyi funkciókra fókuszál, a szenzorok pontossága magas szintű. Kipróbáltam a pulzusmérőt és a GPS-t szabadtéri futás közben, és egyáltalán nem szerepeltek rosszul.

felső grafikon (Garmin CIRQA), alsó grafikon (Huawei Watch D3)

türkiz szín: Huawei Watch D3 – lila szín: Fenix 9 Pro – inReach, 47 mm

Vérnyomásmérés + 24 órás ABPM

Az első dolog, ami erről a modellről eszünkbe jut, a felfújható csuklómandzsettával végzett vérnyomásmérés. A Watch D3 rendelkezik CE-MDR orvostechnikai tanúsítással, így megbízható segítőtársnak tekinthető ezen a téren. A legnagyobb előnyt abban látom, hogy ha gond van a vérnyomással, nem kell állandóan magaddal vinni a vérnyomásmérőt. Elég az órát viselni, és bármikor ellenőrizheted, hogy a mért értékek nem lépik-e túl a normál tartományt.

A CE-MDR tanúsítás igazolja, hogy az eszköz megfelel az orvostechnikai eszközökre vonatkozó szigorú európai biztonsági és működési követelményeknek.

Az alkalomszerű vérnyomásmérés mellett az óra a 24 órás ABPM mérést is tudja. Ez hasonló az egészségügyben használt Holter-vizsgálathoz, amely 24 órán át követi a vérnyomást, ha felmerül az eltérés gyanúja.

Az ABPM funkciót igény szerint testre is szabhatod. Beállítható a rögzítés kezdete és a mérési intervallumok nappalra és éjszakára. A gyakorlatban így például beállíthatod, hogy napközben 30 percenként, éjszaka pedig csak óránként történjen a mérés. Nappal választhatsz az automatikus mérés között – az óra 8 másodperccel előre figyelmeztet –, vagy kérhetsz pusztán emlékeztetőt, hogy ideje megmérni a vérnyomást.

Mit kínál az ABPM?

• 24 órás vérnyomásnapló
• automatikus mérés éjszaka
• mérési intervallumok: 15, 20, 30, 45, 60 perc
• PDF-fájl a teljes adatsorral, nyomtatható formában
• figyelmeztetés, ha a mérés nem volt megfelelő, vagy torzulhatott

A Huawei szerint az új mikroszivattyúnak és a továbbfejlesztett algoritmusnak köszönhetően a Watch D3 esetében a vérnyomásmérés pontossága 82%-ról 88%-ra nőtt (legfeljebb 10 mmHg eltéréssel), különösen három felhasználói csoportnál.

1. Gyenge pulzusú emberek – a mérés pontossága 94,4% (Watch D2 80,6%).
2. Nagyobb zsírréteggel a csukló környékén – a mérés pontossága 84,4% (Watch D2 78,2%).
3. Merev erekkel, érelmeszesedéssel élők – a mérés pontossága 82,2% (Watch D2 78,3%).

Én viszont elvégeztem egy saját tesztet is, összehasonlításként pedig a Garmin Index BPM okos vérnyomásmérőt használtam. És mi lett az eredmény? Nos, nézzétek meg ti is.

Biztosan menő lenne, ha a doboz és a felfújható mandzsetta helyett napközben elég lenne csak az okosóra. Talán egyszer az egészségügyben is eljutunk idáig. Jelenleg viszont a 24 órás ABPM-naplóból letölthető, áttekinthető dokumentumot készíthetsz, amelyet megmutathatsz az orvosodnak. Egy ilyen felvétel nagyobb bizonyító erejű lehet az orvos számára, mint a papírra felírt egyedi mérési számok.

Teljesen új funkció a vérnyomás mérése sport előtt és után. Miért nem elég nyugalomban mérni? Mert létezik terheléses hipertónia (EBPR), amely rejtett kockázat a sportolóknál. Fizikai aktivitás közben a vérnyomás túlzott emelkedésével jár, miközben nyugalomban teljesen normális lehet.

Most biztosan azt gondolod, hogy az óra edzés közben is méri a vérnyomást. Ez azonban nem igaz. A mérés az alábbi fázisokban történik:

• Edzés előtt: az óra ellenőrzi a kiinduló állapotot. Ha magas nyugalmi vérnyomást mér, azt javasolja, hogy halaszd el az edzést, vagy csökkentsd a tervezett intenzitást.
• Edzés után: a tevékenység befejezése után két percen belül ellenőrzi a szív és az erek reakcióját. Ha terhelés után aránytalanul magas vérnyomást mér, alacsonyabb pulzust és visszafogottabb tempót ajánl a következő edzéshez.

Fontos tudni, hogy a vérnyomásmérést nem lehet a szokásos módon, az aktivitás indításával együtt beállítani. A tevékenységet a „Vérnyomás edzés előtt és után” menüpontból kell indítani. Ami még egy kicsit zavaró: a vérnyomásmérés felvétele nem jelenik meg az adott aktivitásban sem az órán, sem az alkalmazásban. Csak a vérnyomásmérések naplójában találod meg az alkalmazásban, ahol az „Adatelemzés” ablak alatt a „Továbbiak megtekintése” lehetőségre kell kattintani.

Kisebb mínusz, hogy a mérés csak 3 tevékenységet támogat:

• futás (kültéri és beltéri)
• kerékpározás (kültéri és beltéri)
• séta (kültéri és beltéri)

Őszintén szólva nem értem, miért csak ez a három tevékenység támogatott. Nem látok lényegi különbséget a vérnyomás mérésében egy erőnléti edzés előtt és után, illetve a támogatott sportoknál. Elméletben hasonló adatokat kellene kapnom.

Csak egy magyarázat jut eszembe: a Huawei talán mindhárom tevékenységnél külön csoporton végezhetett teszteket, és így követte a vérnyomást terhelés előtt és után. Értem, hogy hasonló vizsgálat az összes sportágra kiterjesztve idő- és költségigényes lenne. Lehet persze, hogy tévedek, és egészen más ok áll a korlátozás mögött.

19.4.2024
Vérnyomásmérés okosórával

Használat egész nap

A vérnyomásmérés csak a kezdet. Az óra egészség terén ennél jóval többet kínál. Nem hiányzik az EKG-mérés sem, és ott a Health Glance gyors áttekintő nézet, amely 90 másodperc alatt akár 11 egészségügyi mutatót értékel egyszerre. Ezek közé tartozik – átlagos pulzusszám, HRV, vérnyomás, véroxigén, bőr-hőmérséklet, stressz, EKG, aritmiaelemzés pulzushullám alapján, artériamerevség detektálása.

17.4.2024
EKG mérése okosórával – Hogyan működik?

23.4.2024
A szívfrekvencia-variabilitás és a stressz mérése okosórával

Elérhető továbbá egy egészségügyi „négylevelű”, amelyben testre szabhatod, mit vegyen figyelembe. Négy kategóriára oszlik:

• alvás (rendszeres lefekvési idő, alvásidő, rendszeres ébredési idő)
• edzés (aktív edzés percei, lépések, mozgással égetett kalória, állással töltött órák)
• érzelmek (átlagos stressz, relaxáció)
• táplálkozás (kalóriabevitel, vízfogyasztás)

Amiért sokan régóta vágyakoztunk, végre valóra vált. Számomra az egyik legjobb funkció a hozzátartozók egészségügyi adatainak távoli követése.

Az alkalmazásban létrehozhatsz egy egészségügyi közösséget a családdal vagy barátokkal, és kölcsönösen megoszthatjátok az egészségügyi adatokat. És mivel valószínűleg nem akarod ötpercenként ellenőrizni az appot, beállíthatsz figyelmeztetéseket az esetleges egészségügyi rendellenességekre.

Így nem kell rögtön a legrosszabbra gondolni, ha a nagymama nem veszi fel a telefont, és azon rágódni, hogy nem történt-e vele valami. Saját tapasztalatból tudom, hányszor indultunk el este tízkor hozzá csak azért, mert senkinek nem vette fel. Ha pedig mégis baj történne, ott az esésérzékelés funkció automatikus segélykéréssel.

A sportfunkciók terén sem áll rosszul. Aktivitás közben a tempót, távolságot, időt, teljesítményt vagy akár a futódinamikát is követheted közvetlenül a csuklóról. Ráadásul az aktivitás közbeni térképmegjelenítés lehetősége sem marad el.

Edzés után az óra még többet kínál. Elérhető a futóteljesítmény-index, az edzésterhelés, a 7 napos fáradtságtrend, az edzésindex, a VO2max becslése vagy az ajánlott regenerációs idő.

27.9.2022
Mi a VO2 Max és hogyan lehet növelni?

A futók biztosan értékelni fogják az 5 és 10 km-re, a félmaratonra és a maratonra vonatkozó célidő-becslést is. Sőt, a laktátküszöb-becslés sem hiányzik, ami segíthet az edzésintenzitás megtervezésében. Több mint 100 sportmód közül választhatsz, köztük például terepfutás, síelés vagy golf.

És mi a helyzet az okosfunkciókkal? Itt sem marad el az óra: a telefon hatótávján belül Bluetooth-hívás, NFC-s fizetés a CURVE Pay segítségével, értesítések, térképadatok, időjárás, naptár, számológép, stopper, zenelejátszó és telefonkereső funkció. Természetesen Androiddal és iOS-szel is kompatibilis.

Ahogy szinte minden márkánál megszokhattuk, az alkalmazásban elő lehet fizetni a prémium verzióra. A Huawei Watch D3 mellé három hónap HUAWEI Health+ tagság jár ingyen. Ezzel exkluzív előnyökhöz jutsz, például edzéstervekhez kezdőknek és haladóknak, vezetett meditációkhoz, Stay Fit Plan programhoz, alvást segítő zenékhez és légzőgyakorlatokhoz.

Összegzés és értékelés

Be kell vallanom, a Huawei Watch D3 végül kellemes meglepetést okozott. Néhány előítélettel vágtam bele a tesztelésbe, de pár nap csuklón töltött idő után kénytelen voltam megváltoztatni a véleményem.

A Huawei-nek sikerült elegáns dizájnt, kényelmes viselhetőséget és mindenekelőtt kiemelkedő egészségügyi felszereltséget egyesíteni. A legnagyobb vonzerő kétségtelenül a vérnyomásmérés és a 24 órás ABPM monitorozás. Dicséretet érdemel a gyönyörű AMOLED kijelző, a tovább javított mérési pontosság és a közeli hozzátartozók egészségi állapotának távoli követése is.

Persze nem tökéletes. Főleg a korlátozott vízállóság, az egynapos üzemidő aktív ABPM mellett, és hogy a sport előtti-utáni vérnyomásmérés csak három tevékenységnél érhető el, az, ami bosszantó.

Kiknek ajánlanám a Watch D3-at? Elsősorban azoknak, akik szeretnék kézben tartani a vérnyomásukat, és jobb rálátást kapni az egészségi állapotukra. Ha viszont kimondottan hosszú üzemidejű sportórát keresel, máshol néznék körül.

Számomra a Watch D3 egy jól sikerült egészségügyi segítőtárs, amely ugyan nem helyettesíti az orvost, de többet árulhat el a testedről, mint gondolnád. Talán éppen ez az oka, hogy végül megkedveltem.

Képek forrása:

• Huawei.com
• képernyőképek a Huawei Egészség alkalmazásból