A legjobb sportfunkciók az összes okosóra márkában

Címkék: Technológia és fogalmak | Garmin | Okos

4.6.2025 | 5 MIN

Garmin, Apple, Huawei, Polar, Suunto, Amazfit... Talán minden okosóra-márka tud valamit a tarsolyában, amit a többiek nem. Mi pedig megnéztük, hogy milyen sportfunkciókkal érdemes igazán foglalkozni.

TrainingPeaks adatképernyő (Suunto)

Ezt az edzésfunkciót még a cikkben dicsértem, amikor 30 napig csak egy Suunto okosórát viseltem – és a lelkesedésem azóta sem lankadt iránta.

3.10.2024
30 nap egy Suunto okosórával

Ez egy nem túl egyszerű funkció – amikor fut, megjelenik egy adatképernyő, amely tájékoztat az NGP-ről (vagy GAP-ról), az aktuális emelkedőről és az éppen megtett emelkedő szintemelkedéséről. Egyesek azt állítják, hogy más márkák is rendelkeznek hasonló funkcióval. De figyelmeztetünk – a Suunto órák ezt anélkül is tudják, hogy egy előre elkészített útvonalat kellene feltölteniük. Sőt, a térképadatoknak és a GPS-nek köszönhetően tudja, hogy hol vagy, és azt is, hogy melyik emelkedőn vagy.

Zepp Aura, Flow, Coach (Amazfit)

Az üzleti világban mostanában gyakran elhangzik: "Aki nem használja a mesterséges intelligenciát, annak nincs esélye a következő években".

Vajon ez az okosórákra is érvényes? Nehéz megmondani, de szerintem valószínűbb. Mindenesetre az Amazfitnek nem kell emiatt aggódnia – az egyik első márka volt, amely az AI-t minden funkciókategóriában bevezette: életmód, sport és okos.

A Zepp Aura gondoskodik a minőségi alvásról, a gyors elalvásról és az általános jó közérzetről. Az életmódodat és az edzésrekordjait a Zepp Coach elemzi, amely ezekből az adatokból több hétre szóló edzéstervet készít, és azt folyamatosan az aktuális teljesítményéhez igazítja. És minden okos dolgot – az óra vezérlésétől az interneten történő információkeresésig – a Zepp Flow kezel.

Forrás: Amazfit (Zepp Aura)

Miért emelem ki itt az AI-t? Mert komoly előnye van a hagyományos algoritmusokkal szemben – tanul önről és alkalmazkodik az igényeihez. Igen, még az AI is hibázhat, de ezért vagyunk mi ott, hogy a saját agyunkat piszkáljuk, és a mi bélyegünket adjuk rá. :)

Újabban a Garmin is beépítette a mesterséges intelligenciát, és ezt a fizetős kiegészítőt Connect+-nak nevezte el.

Felkészültség az edzésre (Garmin)

Amióta ez a funkció megjelent, azóta az egyik kedvencem. Az edzéskészség egy gyönyörű keveréke az egészség és a sportfigyelésnek. Biztos vagyok benne, hogy mindenhol folyamatosan olvas a regeneráció fontosságáról és az ehhez kapcsolódó alvás- és stresszszintről. De néha nehéz meghatározni. Mennyi edzés a sok? Jó ötlet-e egy stresszes időszakban, amikor nem alszom jól, nehéz edzést beiktatni? Egyetlen funkció választ adhat mindezekre a kérdésekre.

A készenlétet egy 0-tól 100-ig terjedő skálán fejezzük ki, és olyan változók kerülnek bele, mint – az edzésterhelés, a regenerálódási idő, az utolsó alvás, az alvástörténet, a stressztörténet és a pulzusvariabilitás egyensúlya. Ezek a változók aztán egyetlen számot eredményeznek, amely meghatározza az Ön felkészültségét.

Forrás: Garmin Technology

23.4.2024
A szívfrekvencia-variabilitás és a stressz mérése okosórával

A Xiaomi és az Amazfit is beépítette ezt a funkciót a készülékeibe. Utóbbi még a mentális készenlétet is hozzáadta.

FitSpark (Polar)

Bármilyen sportot is űz, biztosan nem jó ötlet, ha csak azt a sportot csinálja. Ha fut, akkor nem csak futni kell. Biciklizik? Biztosan nem szabad állandóan a biciklin ülni.

A Polar megérti, hogy mennyire fontosak a kompenzációs gyakorlatok, a mobilitás stb. Ezért az órán van egy képernyő, amely ajánlásokat tesz arra, hogy mit kellene aznap csinálnia. Három edzéskategória van – Erő, Kardió és Támogató. Az erőedzés önmagáért beszél, a kardió a legtöbbször valamilyen állóképességi edzés, a támogató pedig a törzsre, a mobilitásra és a stabilitásra összpontosít.

Ezek nem csak ajánlások, hanem konkrét gyakorlatok animációkkal, amelyek megmutatják, hogyan kell őket végezni – mindezt egyszerű és világos módon.

A Huawei később egy hasonló funkciót épített be az órájába, de a mobilizációs, stabilitási vagy erőnléti edzések helyett különböző sportokat ajánl.

A napi kalóriabevitel nyomon követése (Huawei)

A Huawei okosórák képesek a kalóriabevitel monitorozására, ahol két cél – fogyás vagy súlytartás – közül választhatunk. A kalóriabevitelt a Huawei Health alkalmazásba kell beírni, az okosóra pedig az elégetett kalóriákat veszi figyelembe a számítás során.

Az egyetlen kifogásom az, hogy nem lehet célt beállítani arra az esetre, ha hízni szeretne. Például, ha az erőnléti edzésre összpontosít, és izomtömeget szeretne szerezni, és ezért kalóriatöbbletben van.

LED zseblámpa (Garmin)

Számomra a zseblámpa az egyik legjelentősebb fejlesztés a Garminon belül. Ebben az esetben Simona Stasovát idézném a Hamupipőke című filmből: "És mégis olyan hülye dolog".

Bár hülyeségnek tűnik, én személy szerint (és biztosan tudom, hogy nem én vagyok az egyetlen) napi szinten használom. Rengeteg lehetőség van arra, hogy napközben (és főleg éjszaka) zseblámpát használjunk. Biztonsági eszköz az úton, fény az éjszakai WC-re vezető úton, segítő az elveszett ötvenes keresésében... Az autóban alváskor is hatalmas hasznát vettem. :)

Forrás: Garmin

Adókészülék (Apple)

Egy gyors hangüzenethez jól jön az Apple Adókészülék. Épp egy buliban vagy esetleg a boltban van, és csak egy gyors üzenetet kell továbbítania? Ha engedélyezte ezt a funkciót, és elfogadja a meghívást, akkor hangüzenetet továbbíthat az illetőnek. A kommunikáció csak egyirányú, és nem kell folyamatosan indítania és leállítania a hívást.

Természetesen ez a funkció csak Apple Watch-felhasználók között működik.

Testösszetétel becslés (Samsung)

Nem tudom megerősíteni vagy cáfolni ennek a funkciónak a mérési pontosságát, mert soha nem hasonlítottam össze az inBody-val, de legalább van egy becslése – és ez mindenképpen jobb, mint a semmi.

Váltakozó áramot küld a testre, és az alapján, hogy milyen sebességgel halad át az egyes szöveteken, az óra érzékeli, hogy vízről, zsírról vagy izomról van-e szó.

Forrás: Samsung

FuelWise (Polar)

A FuelWise egy intelligens tápanyag-utánpótlási asszisztens – és őszintén szólva nem értem, hogy más márkák miért nem rendelkeznek még ezzel a funkcióval. Beállítja a becsült időtartamot és intenzitást, mielőtt elkezd egy tevékenységet, és az óra ezután emlékeztet, hogy mikor kell feltöltenie az ételt és az italt.

Forrás: Polar

Ami egy kicsit kiábrándító, hogy az értesítések nem alkalmazkodnak dinamikusan a tényleges intenzitáshoz. Jó lenne, ha az értesítések gyakorisága automatikusan alkalmazkodna, hiszen az óra valós időben méri az intenzitást.

Ezektől az értesítésektől eltekintve, amikor végzett egy tevékenységgel, az óra becsléseket kínál az egyéni tápanyagfogyasztásáról, így tudja, mit és mennyit kell pótolnia – és nem csak az intuíciójára hagyatkozik.

Coros (Marathon Level)

Képzelje el, hogy van egy értékelési skála a fittségi szintjéhez, ahol a 2 óra alatt teljesített maraton 100, a nulla pedig... nos, csak nulla.

Pontosan ezt a skálát használja a Coros, és én hihetetlenül egyszerűnek és félig-meddig optikusnak találom. Ez a szám tehát a maratoni rekord lefutására való képességét jelöli. :)

Források:

• címlapfotó – Polar